小编从小肠胃就不好，辣的、冷的、刺激的食物都不怎么敢吃，胃痛更是常有的事。长大好，虽然没有怎么好转，但是经过多年的饮食经验，总结出怎样预防胃痛和胃痛该怎么办的小经验，给大家分享一下。
工具/原料
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健胃消食片
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菜谱
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暖宝宝贴
预防
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胃不好的朋友们，肯定有不能吃的东西。一般大家多会远离，甚至根本都不敢碰这些东西，其实这是没有必要的。不吃，当然是最容易的预防胃痛的方法，但是有很多东西，不吃会减少营养的摄取，导致身体会越来越虚弱。因此，我们在吃这些东西的时候，要注意了，要多嚼少吃，如果吃之前胃舒服，可以多吃一点，不舒服就少吃一点。
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胃不好，最应注意两点。第一，要定时饮食。第二，要细嚼慢咽。得胃病的人大多都是不按时吃饭，或者饥一顿饱一顿，这样会加大肠胃的负担。同时嘴上嚼的细，到胃里就好消化，减轻肠胃的负担。
缓解方法
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如果因为着凉引起的胃不舒服，最简单有效的方法就是多喝温水。在腹部贴上暖宝宝贴，让胃暖起来，就会舒服很多。
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胃酸过多引起的烧心。靠不停地喝水可以缓解症状，适当的吃一些碱性食物。服用健胃消食片效果会更好。
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不消化引起的胃不舒服。比如吃自助，吃多了不消化。可以采取适当的运动，帮助身体洗手食物。服用健胃消食片在一定程度上可以缓解症状。适当饮水，不宜过多。
注意事项
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家里常备几盒健胃消食片还是有必要的。
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平时也要加强锻炼，有个好身体，胃自然就好起来了。