今天是世界睡眠日。哈哈，你一定会觉得一个多么无关紧要的节日。其实我也这么觉得。（不过，今天我要借题发挥写一篇文章，所以我不会这么说的。）不管是不爱睡觉的小朋友，还是酷爱睡觉的成年人，我们一生中有三分之一的时间都是在睡觉中度过的。
工具/原料
睡觉
方法/步骤
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家长总是和孩子说睡觉了才能长高，美女们总是告诉自己睡觉可以美容，而心理学家说睡觉可以变聪明。不知道大家是否了解心理学的实验方法，不了解的可以看我之前的文章。
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心理学中的很多实验都是基于人们对实验设计的一些行为反应，如对复杂问题的解决，如对很多图片的记忆。但是，睡眠因为其自身的特点（如人无法在睡眠中对外界刺激做出行为反应），科学家对它的了解还十分有限。
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但是，由于脑电等神经科学技术的发展，我们可以从睡眠中越来越多了解大脑的活动特点。科学家们也对这个曾经沉睡的领域越来越感兴趣。 关于睡眠对记忆的帮助是睡眠研究的热点。
注意事项
首先，睡眠有助于人们记忆的巩固（consolidation），提高记忆内容的质量。
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