除了吃喝拉撒睡以外还有一件事每天必做,那就是——刷牙!刷牙这件事,咱们必须认真对待,否则将会产生一系列口腔问题。如:口气,龋齿,牙龈出血等等。但是平时多注意还是不会有问题的。
方法/步骤
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刷牙时间不可太短 我想我们绝大多数人,特别是上班族,刷牙都是很快的,一分钟解决。但事实上,这样草草了事简直是浪费牙膏,完全没有让牙膏充分发挥它的效果。
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刷牙正确方法现在的小学生都在学刷牙方法,只怪当初老师没有教我们。正确方法应该是:上牙忘下刷,下牙往上刷。咬合面来回刷。如图所示:
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刷牙的同时要配合漱口连同泡泡,含一口水,用力地漱几下。帮助清洁口腔。
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牙刷的选择根据个人口腔情况,牙龈红肿的可买软毛的牙刷。一般买中毛的比较好,细毛的反而不好刷。
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牙膏的选择牙膏也可根据个人口腔问题来选择。如牙龈红肿出血的可买消炎之类的,云南白药,黑人专研护龈等。有龋齿的可以买防蛀修护类的。
注意事项
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注意刷牙的时间要坚持久一点,最好2-3分钟。
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注意牙刷每个月更换。
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