腹部的赘肉堆积，是一件痛苦的事情，当我们的身体聚集了过多的毒素，就会发生大肚腩的现象，想要快速减肥不是一件容易的事情。首先要调理肠胃，那么，如何帮你快速的调理肠胃呢?
方法/步骤
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1.多喝茶，清闲的时候，要管住自己的嘴巴，喝些茶水，让自己放松，能够帮助消除饮食的欲望，眼睛所及位置少放食物。
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2.能站就站，站着吃饭，站着干家务，不妨做些小动作，运动一下，在室内的清洁时，不要偷懒，总是坐着或者躺着容易变胖。
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3.选对零食，在零食的选择上一定要选对的，毕竟零食是女性的常客，最好远离甜点、花生等高热食物。可以吃些葵花籽等。
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4.重视早餐，早饭很重要，千万不能不吃，中饭、晚饭更不能狼吞虎咽，吃的太快，容易刺激身体对事物的吸收，细嚼慢咽。
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5.远离饮料，饮料里的任亮很高，尽量不喝甜医疗，这些东西热量高，容易在身体转为脂肪，特别要担心。
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6.多吃清利化湿食物，比如莲子，茯苓，蚕豆，鸭肉等都是不错的选择，多吃能够帮我们减轻体内的湿气，防止湿热郁积。