女性的常用的减肥方法及药物

 篮球、乒乓球、羽毛球

 跑步机

还有一种最简单经济的运动方式，那就是跑步，每天早上10点左右是一天之中空气最好的时候，这和一些地理因素有关。其实并不是早上越早空气越好。科学研究只有10点钟左右的时间才是一天之中空气最好的时候，这时候我们也可以晒晒太阳什么的。每天坚持跑步，对于身体和减肥都是有非常可观的疗效的。

最后一种是我最不愿意使用的方法，那就是减肥茶啊，减肥药啊什么的。那些都是虚假的，有些甚至还会导致反弹，虽然短时间内下降了，但是并不能维持很长时间。当然医院的一些减肥药还是对于特别肥胖的人有一定的疗效的。芬氟拉明（又名氟苯丙胺）、安非拉酮（又名二乙胺苯酮）等。氟苯丙胺。这些处方药副作用也相当的大。

不能随便乱吃药物减肥。要注意合理的饮食结构。少吃多餐

注意要坚持，坚持就是成功的第一步也是最后一步。