你是否观察到过一种现象，比如说你身边的一个朋友减肥，可能每天都见面的你没觉得朋友瘦了多少，但是很久不见的其他人，必然会说你的朋友减肥成功。 跟这个现象一个道理，你选择的断开联系，要的就是让对方感受到你的改变。如果你每天都跟女友接触，那么你的改变是很难被对方感受到的，假如你断开联系一段时间，然后选择合适的时间出现在她的面前，那全新的你将会给她带来一种无比巨大的冲击。
毕竟你们的感情出了问题，只有你的改变才能从根本上解决问题。不得不承认的一点是，你所有的改变，最终都应当让女朋友看到，让她明白你对这段感情是很有诚意的，从内心深处去打动她。 挽回是一个过程，需要长久的时间来进行。如果在刚分手后就选择挽回，正处于气头上的对方，将是无法被你说服的。而断开联系，则能让你的女朋友开始冷静的思考。当然断开联系最重要的，还是让下一次出现在她面前的你，给她一种全新的改变。
挽回女朋友的方法，最关键的就是断开联系，只有先断开联系，才能有接下来的挽回。 断联心要够狠，做要够彻底！ 同时，正确使用断联方法，要注意以下方面：
首先，欲擒故纵 有时候矛盾只是双方之间问题的争论，也许并不在感情本身。很多人错误的把争吵当做是没有感情了，所以就迫不及待的说分手。然而一个人在情绪激动的时候说的很多话，往往是违心和无意的，但是却被对方当真了，所以双方之间就处于剑拔弩张的地步。
其次，要懂得适可而止 断联的目的，在于让你们彼此好好地想一想，想一想自己有哪些地方做的不够好，而不是一味地把错误都归结为别人。断联的目的不是为了分手，而是要学会更加温和的相处,这也是断联对升华彼此感情的重要性。所以，断联一定要适可而止，不要有理不让人。人跟人交往过程中，互相在乎的人如果懂得能够照顾到彼此的感受，那么一定会把彼此的感情不断升级。只要对方能够认识到自己的错误就好。不要让对方颜面扫地，毕竟两个人在一起，只有让彼此都感觉到舒服，两个人才会更加感觉到快乐。
再次，要学会给对方温婉而有力地说出你的原则 在断联的过程中，你们双方都在进行调整。如果没有经历离别，也许就不会显示出你们之间感情的重要性。你要懂得在合适的场合，温婉而有力地说出你的原则。这样你们今后的交往中才会减少一些不必要的冲突。如果双方都知道彼此的底限，那么就能够很好地去沟通。所以断联是为了改善今后你们的处理方式，而不是为了控制对方，这样就不会咄咄逼人，就不会得寸进尺。因为你们终究还是希望把彼此的生活和感情经营好。
最后，要学会在关键时刻回应对方 如果对方一直跟你联系，你不要一直冷战断联，而是要在关键的时刻回应对方，让对方感觉到你的温暖。有句话叫：小别胜新婚。断联只是为了使得彼此的感情更加深厚，也是为了考察彼此最真的爱。如果你懂得这一点，就要明白，断联的最终目的是为了增加感情，而不是为了疏远彼此。该结束断联就果断结束断联。
断联，只是为了能够更好的相处，断联只是为了变相的沟通，改变下当前两个人的相处模式。如果两个人都发现，不能没有彼此，那么两个人一定会懂得该如何温柔的相处。所以，断联也是非常时期的非常之策，不可滥用，而是要适可而止。