夏日去火食物推荐

炎热的夏天容易让人上火，饮食不当更是会火上浇油，如何灭火，吃对东西很重要。以下是推荐的一些降火食物：1.最有效的降火食物：绿豆（炎炎夏日，一碗绿豆汤是爽到爆），啤酒，蜂蜜，菊花茶（大爱），凉皮（大爱），咖啡（不建议多喝）2.降火蔬菜：苦瓜（效果很棒，但是巨难吃的），芥兰，芹菜，冬瓜，黄瓜（最爱凉拌黄瓜），茄子，丝瓜，海带，紫菜，藕，绿豆芽，土豆，茭白，竹笋3.降火水果：西瓜，梨，香蕉，猕猴桃，李子，香瓜，梅子，水果等。孕妇吃水果时要注意，凉性水果尽量少吃。4.粮食类：绿豆，玉米，红薯，赤豆等尽量避免吃一些易上火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒及油炸烧烤食物等。