运动鞋磨脚后跟怎么办

首先需要准备以下材料，运动鞋，报纸，锤子，喷壶，白酒，纸巾。

首先将报纸摊平，之后用喷壶对着报纸进行喷水，稍微有点湿度就可以。

把报纸揉成团塞在鞋子里，用力塞紧，起到鞋楦子的作用。

等待两天，将报纸取出之后，用锤子对着后跟磨脚的位置进行敲打。

或者使用纸巾充分浸透白酒，用夹子固定在脚后跟磨脚的部分，放置一晚上，第二天穿就不会磨脚。