三伏天吃什么最好，相信很多朋友们遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就给大家分享一下个人经验，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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吃苦去肝火，炎热的天气容易让人火气上升，夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果。
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喝绿茶消暑，运动和喝杯绿茶，能补充人体流失的钾元素以及提高人宙铲雁体的耐热能力。
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多吃罩蕉莲子可养心，三伏天中吃涛央莲子可以去火。
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