怎样减肥才不会让自己减重后出现皮肤松弛，肉垮垮的情况呢？需要了解怎样才能正确的减脂方法很重要。
方法/步骤
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减肥不要一位地贪图减重速度，皮下脂肪的燃烧速度太快而皮肤收缩跟不上的时候就很容易导致皮肤松弛。
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另外，由于减肥期间身体转向利用脂肪提供能量，还会分解蛋白质来提供糖分。
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如果饮食来源的蛋白质不够充分，就会出现皮肤松弛以及掉发的现象。面对这种情况，增加饮食中的蛋白质以及增加运动可以有效的紧实肌肉，控制每月减重速度2-4kg会比较合理。
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