登山旅游注意事项有哪些？

1.登山旅游前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。　　2.登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。　　3.请勿在在危险的悬崖边照相，以防发生意外；走路不看景，看景不走路；　　4.登山前应先检查身体，尤其是中、老年人，慢性病患者要有家人陪同；　　5.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒；　　6.下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤；　　7.遇到阴雨天的时候，游客上山不要打雨伞，要穿雨衣，避免雨伞成为降落伞；　　8.备好干粮和水，在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑；　　9.行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑。　　10.注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水。　　11.山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。　　12.最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤扭伤时派上用场；END