现在的年经人由于爱吃坚硬难嚼的食物以及喜欢吃咸的宵夜，加上不良睡姿等等，造成脸部肌肉多多，脸部往往给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。下面是几招快速瘦脸方法：
方法/步骤
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瘦脸运动法 1、锻炼鼻子肉，牙齿微露。这个动作做八次。 2、用嘴，喊出“伊”、“久”、“姆”这几个音。共八次。 3、吐舌头运动，要坚持五秒钟。共十八次。
2
笑容锻炼法 要经常露出自然的笑容。
3
发OE OE音的锻炼法 发OE两音然后发EO两音。五十次。
4
眼球锻炼法 对着镜子做深呼吸，然后注意自己的两眼球。同样是五十次。
5
左右撇嘴锻炼法 嘴唇右边然后往左边撇各坚持十秒，轮流十次以上。
6
剧烈运动法。一周两次大运动量的健身运动。要出很多很多的汗，这样会带走脂肪。
注意事项
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注意饮食不能过量
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不能贪睡
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