为了不给孩子增加心理负担，作废家长，您的心态调整好了吗？您的一举一动都可能影响到您的孩子，而您的言行源于你内心，只有真正的调整好心态，你才能平和的面对孩子们的高考。
1、顺其自然。家长不妨想想，孩子最好的成绩无非就是上一所优秀的大学，但是看看现在的名牌大学生有多少人找不到工作？有多少名牌大学的学生压力过大？往最坏的打算，孩子最多上个专科，但是现实生活中，专科生却能找到如意的工作，因为他们学到技术，而且专科还可以继续升本科，再读研究生等等，所以每个人都有自己的一条路，儿孙自有儿孙福，你的担心只会给孩子增加负担，所以顺其自然。
2、心平气和。作为父母当然希望自己的孩子考出优异的成绩，但是我们的焦急、我们的嘱咐都不能控制最后的结果，一切只有靠孩子，如果家长的语言家长的表情中让孩子看到太多的期待、太多的焦急，孩子会有很大的心理负担，为了您的孩子，如果做不到不焦急万分，就将你的担心和期盼收起来。
3、尊重孩子的成绩。请在你期待孩子的理想成绩时考虑下目前他的成绩，不要期望太高，只要孩子努力，就要尊重孩子的成绩，也不管孩子高考时考出多少分，也需要尊重他的成绩，这些都是他多年的努力的结果。（否则成绩下来落差大，您的心里会更难受）END
为孩子调节考前紧张心理。每一个学生在面对高考时都会紧张和不安，这属于正像现象，但是有的学生会紧张得睡不着吃不下饭，那么这种情况就会影响到考试成绩，作为家长要帮助孩子克服紧张心理。
为孩子准备合理的膳食。在即将高考时，就需要规划孩子的饮食，要保证足够的营养，每天保证蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、矿物质摄取，但是也不要与平时相差太大，饮食要偏于清淡，切勿保健品、药材等突补。
为孩子准备好考试必需品。作为家长，可以帮助孩子准备好考试必需品，在考前提前帮孩子装好，检查一下是否遗漏，考试后，又帮孩子把必需品归集起来，看看是否有掉东西需要补的。
考后进行有效的疏导。考试后，家长要注意观察是否自己的孩子觉得考试不如意，心情不好，如果有的话要及时的疏导，首先要表示不管结果怎么样都会支持他，其次要对他进行开导，不知道最后的结果之前不要去想那么多，也许是好成绩呢，最后要对其进行鼓励。
杜绝考前千叮呤万嘱咐。有的家长由于自己的激动，就把情绪表现出来，对孩子千叮呤万嘱咐：“孩子，你一定要好好靠”“孩子注意答题速度”“孩子注意答题卡别填错”……虽然父母心可以理解，但是这些会造成孩子心慌心乱。
考完一科后勿问情况。考一科之后，有的父母就会问孩子：“考得怎么样？”“哪个题没做出来？”“这个题你怎么答的？”等等一串串疑问，如果你的孩子考得好呢，可能影响比较小一点，如果考试不理想呢，被你这么一问，心里更伤心，下一科就会受到影响，这时候父母最好就是不要问，安安静静耐耐心心陪伴孩子，看看孩子有什么需要。
考完一科后避免孩子核对答案。有的学生可能会对自己的成绩比较在乎比较希望早些知道结果，可能会和其他学生或者在网上核对答案，作为父母一定要阻止他，如果核对时发现太多的错误，下一科必定会受到影响，劝解自己的孩子，这一科已经考过了，成绩已经固定了，核对答案根本没有意义，唯一能做的是准备好下一科的考试。