减肥瘦身网哪个好

减肥最有效的方法是安全，健康，无负担！当然，减肥肯定会注意这三个原则，去年在中国减肥网上看到香格儿这个减肥产品，是以膳食纤维和一些含有营养成分制成的。是属健康减肥类的产品，在此减肥网上没有看到夸大的减肥效果，觉得比较实在，由于本人比较重视饮食的均衡，而且对含有重激素的产品是不感兴趣的，由于看到香格儿是英国进口的产品，所以觉得买到正品应该会好些，刚好有同事出差到伦敦，就拜托捎了三盒回来，可能是遗传吧，我爸爸、我和我妹妹体形都比较胖，由于我是学营养的，所以一直都比较崇尚健康减肥，很早以前就想减肥，但是都没有找到健康的减肥产品，所以一直在关注减肥网上的减肥方法。

如果我们吃进去的热量卡路里比身体消耗的还多，那么体重就会增加，这在营养学中称之为“正能量平衡”。如果吃进去的热量卡路里比消耗的还少，那么体重就会减轻，这被称之为“负能量平衡”。

建构身体组织，例如肌肉时，需要肉类、乳制品、豆类、坚果类以及种子类等高蛋白质食物提供的蛋白质。人体每天都需要制造肌肉，所以我们每天都必需要摄入足够量的蛋白质。这在减肥期间尤其重要，因为在减肥期间身体会启动燃烧肌肉来提供身体所需热量的程序。但是如果摄入过多的蛋白质，那么没有被用来制造肌肉或者提供热量的蛋白质也会被身体转换成脂肪储存起来。