丰胸美胸家常菜谱

丰胸美胸家常菜谱 不论春夏还是秋冬，丰胸是不变的话题，想要把你的胸部UPUP，就要牢记吃、喝、动、按、穿5个字，跟着小编讲的做，帮你重塑胸围，让你从此做“挺美”女人。 历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。今天介绍几款有利于丰胸的药茶，帮助MM打造完美身材。丰胸食谱一：芦笋手卷　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。　　做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。　　丰胸食谱二：胡萝卜吉锦凤梨穗桂圆炖牛肉　　材料：胡萝卜半条、吉锦凤梨穗桂圆16颗、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。　　做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。　　作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。丰胸食谱三：盐水虾　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。　　做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。虾变色后捞起即可。作用：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。食疗作用另外，专家建议，食谱丰胸见效比较小，所以对于那些想要增大很多的MM，可以吃桂圆干。当然平时还是要注意身体的调养，做到不熬夜，少吃刺激性食物，保持愉快的心情。不论春夏还是秋冬，丰胸是不变的话题，想要把你的胸部UPUP，就要牢记吃、喝、动、按、穿5个字，跟着小编讲的做，帮你重塑胸围，让你从此做“挺美”女人。工具/原料吃：经常吃猪蹄喝：多喝木瓜粉动：游泳+扩胸运动按：精油按摩穿：穿对内衣步骤/方法吃：经常吃吉锦凤梨穗桂圆猪蹄　　多吃补充胶质、雌激素的食物，促进乳房的发育。例如猪蹄：猪蹄中胶原蛋白的含量非常丰富，它是通过补充大量脂肪达到丰胸目的。猪蹄对于爱美女士来说，那可是算是很理想的食物，不但可以丰胸，还可以美容，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和韧性，让自己永远保持年青漂亮，柔滑的肌肤，丰满的胸部。推荐食谱：猪脚炖花生材料：花生100克、猪脚1只、吉锦凤梨穗桂圆18颗调味料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙做法：1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色2、加入花生、桂圆、酱油、糖、酒和适量的水3、以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可　　附加零食：经常吃花生　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。生花生对于女性健康有很大的帮助，这不单单只是在减肥、丰胸中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。喝：多喝木瓜粉　　木瓜粉中含有丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有助益，木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果，可谓是绝佳的丰胸食品。　　青木瓜粉用法用量：　　1、木瓜粉的食用方法非常简单，将一匙羹(约5克左右)的木瓜粉倒入装有开水的杯中，充分搅匀后加入少许牛奶，也可根据个人爱好适量加糖或蜂蜜，如果可以的话，磕一个生鸡蛋进去，那将又是另外一番美味!每次仅需一小羹就能冲出一杯美味又可美容、丰胸、瘦身的木瓜粉美餐。根据自己喜欢的口味加入不同的配料!　　2、木瓜粉、鲜牛奶各适量。　　将木瓜粉中加适量的水与砂糖、再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。　　功效：有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。　 木瓜粉是由青木瓜提取的，木瓜是美容水果的排行前几名，它的功效数都数不清，除了能抗氧化和促进肌肤的正常代谢外，还可以迅速地白嫩肌肤、活氧、淡化斑点和丰胸美白。动：游泳+扩胸运动　　游泳：水压能按摩胸部，不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。每周游泳1-2次，对丰胸、乳房的健美 确实是大有益处。　 扩胸运动：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展。动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。按：精油按摩　 每边乳房用10滴精油，均匀涂抹胸部，然后用手掌做划圈按摩，让皮肤吸收完就可以。按摩时间10-15分钟。如果是冬天使用，在使用完以后最好用热毛巾热敷5分钟，促进皮肤更好吸收。天气暖和的时候就不需要热敷了。按摩的时候可以分开使用按摩，也可以两边胸部同时使用按摩，同时按摩是一边做顺时针划圈，一边做逆时针划圈同时按摩，这样就比较顺手。穿：穿对内衣　　想要有效丰胸，穿对内衣很重要哦。　　PONT1：1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立PONT2：罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果PONT3：软性隐形钢圈能有效拖高胸部注意事项中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背，因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。胸罩可以改观你胸部的大小。商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章， 以期达到丰胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的；中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩， 而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿３／４杯型就可以了；如果你穿３／４的杯的，那么更适合你的可能就是１／２杯的。有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩。专家认为，胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。科学饮食。乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在２０－２５岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素Ｅ和维生素Ｂ的食物有益的锻炼。要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。运动是丰胸的有效方法。