吃多糖，对身体有什么影响

情绪变化：糖很快被身体吸收，并且会升高血糖。根据研究，高血糖水平的人往往更加焦虑，易怒，更容易患抑郁症。

你会上瘾：当你摄入糖时，会触发一种叫做多巴胺的刺激性激素的释放。不经意间，你感到“上瘾”。

皮肤问题：产生胶原蛋白的能力会对皮肤产生很大影响。体内较高水平的糖可使胶原蛋白细趴付胞活性降低。因此，它可以硬化皮肤组织。皮肤失去弹性，皮肤表面会出现皱纹和其他问题。

如果你经常运动并且吃健康的饮食，但仍然没有减肥，你可能吃太多的含糖食物，包括天然含糖量高的水果。当你吃太多糖时，你的身体不会使用储存在脂肪中的能量来补充日常活动。

激素失衡：激素失调与高糖摄入量和压力有关。因此，如果您处于情绪波动或被诊断患有多囊卵巢综合症的情况下，可能是因为您摄入过多的糖。

高糖饮食会导致脑功能下降。换句话说，糖会使你的大脑变得迟钝。