放假了,到花戏楼景区看了看。在庙会广场随手拍了几张华佗五禽戏的雕像。蛮有意思。五个动作,代表着五个动物,也就是华佗通过对五种动物动作的研究创作了“五禽戏”,目的是保健养生、强身健体。
方法/步骤
1
庙会广场旅游的人还不少。
2
华佗五禽戏雕像。五个人物,模仿五种动物的动作。
3
虎戏:目光炯炯,摇头摆尾,扑按,转斗,表现出威猛神态,要刚劲有力,刚中有柔,刚柔并济
4
鹿戏:如鹿样心静体松,姿态舒展,表现其探身,仰脖,奔跑,回首之神态
5
熊戏:如熊样浑厚沉稳,表现出撼运,抗靠 步行时之神态,笨重中寓轻灵
6
猿戏:仿其敏捷好动,表现出纵山跳涧,攀树蹬枝,摘桃献果之神态
7
鹤戏:仿其昂然挺拔,悠然自得,表现出亮翅, 轻翔,落雁,独立之神态
注意事项
1
五禽戏学习起来,虽然招式简单,但是学起来也不容易。
2
没有条件的朋友可以在网上看相关视频,慢慢学习。
3
锻炼五禽戏,必须调整呼吸,环境清静。
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