上火是中医学术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。可见，所谓的“火”是用来形容身体内某些热性症状的。上火会因部位的不同而表现出不同的症状，比如胃火可以有牙龈肿痛、大便干燥、胃疼、口臭等症状，肺火可以有咳嗽、咯血、黄痰等症状；肝火会伴有易怒、胁痛、目赤、吐血等症状；心火会出现五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症状。上火了，只要我们能调和阴阳，就能恢复不上火的生活。怎么去调和呢？做一个快乐的人，做一个健康的人，坚持一段时间以后，你会发现，你的生活已发生了巨大的改变。最后，祝所有的人健康快乐！
食疗是去火的首要方法如下：
1
食物要以松软稀酥、易于消化和吸收为主，副食菜肴以蒸、炖、煮、烧为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。
3
多摄入水分，以补充机体因上火发热导致水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散。
4
有实火者应多食寒凉清热的食物，有虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、枸杞子、黑芝麻等滋阴补益的食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物，平时建议配合菊启茶效果更佳。
去火食疗法
1
肾火猪肾2只，枸杞子15克，盐知母5克，共放入砂锅内煮至猪肾熟，吃猪肾喝汤。
2
心火莲子30克（不去莲心），淡竹叶15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
3
肺火芦根30克，桑叶10克（用纱布包好），加适量水，煎煮时间不宜长，渴汤。
4
胃火绿豆、粳米各适量，加水煮粥食。
5
肝火栀子5~10克，菊花20克，加水适量，煎煮后饮用，平时建议配合菊启茶效果更佳。
注意事项
1
第一个方面是饮食要清淡。只有吃得清淡了，不油腻，那些吃进去的食物才能得到顺利消化，不会造成油脂堆积，不使我们的身体成为垃圾站。
2
第二个方面是生活要简单化。只有生活简单了，才不会整日忧心忡忡，有了健康积极的心态，内心安详清净了，自然也就不会上火了，这是一个由外而内相互净化的过程。平时建议配合菊启茶效果更佳。
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