只有健康的身体才能参加各种生命活动，健康的身体是参加和享受权的前提。如果想拥有强壮的身体，除了每天一曰三餐按时食用和补充足够营养外，还必每天运动。请记住：生命在于健康，食物在于安全！例如：每天都要吃水果蔬菜，肉类少吃为佳。每天做运动。
方法/步骤
1
每天都要按时吃早餐，并且要吃饱。午饭和晚饭不用吃太饱。
2
每天都要吃水果蔬菜。
3
每一天运动1个小时，可以选各种运动。
4
每天喝足够的水，不要因不口渴而不吃。
5
少吃零食和油炸。
注意事项
1
要想健康必须付出行动。
2
要想变得强壮必须努力。
3
要想有好的身体必须坚持锻炼。