明白你的底线让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。
划定恰当心理界限学会划定恰当的心理界限，不要一味的为了获得好评而迁就。
采取实际行动找出阻碍目的实现的因素，考虑清楚要付出的代价和实现目的所需采取的必要措施，然后切实地行动起来。
学会自我安慰：愤怒会让你丧失理智。当你愤怒的时候，可以选择离开或暂停谈话，并尝试深呼吸等方式平静心情
停止抱怨牢骚满腹的人没有人同情。想抱怨的时候，停一下自问，我是想继续忍受，还是想改变它呢？如果是前者，向好友倾诉，接着深吸一口气，回来重新面对。如果是后者，那就先不要抱怨。当压力达到极限时，会促使你采取切实行动进行改变。
学会谈判当你与人发生争议时，试着去寻找能最大程度满足双方需求的解决方法。学会控制情绪倾听每个意见，有则改之，无则加勉。
把批评当成礼物面对批评，不要第一时间对抗，而是虚心地想想。如果进行改进可以是生活得以改观或改善你的关系，那就改吧。
陪养幽默感有意识地培养幽默感，你的情商会大大提升。摆脱羁绊去掉那些困扰你的东西。这些东西不会给你帮助，相反之会消耗你的精力，使你易怒和疲惫不堪。
简化生活当你准备买新东西的，或开始一项新的计划前，先问自己：我的生活会因此改善还是变得更乱，所得的幸福是否超乎代价？使生活简单化可以解放出能量，情商也会得以提高。不追求完美完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。
提出需求坦率地提出你的需求，然后再表达你的谢意。慢慢的，你会善于与人交往。
从难以相处的人身上学到东西从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上到善良。当你能把这些看成礼物时，就说明你的情商确实很高了。
不要在交往中迷失自己只关注别人而忘了自己，你永远无法快乐。学会拒绝当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重。勤学不倦学习是人类的天性，学习和见识新的事物会让人得到快乐。
旅游去旅游吧，他会帮助我们走出自己，开阔视野提高情商。处事灵活保持灵活思考是使我们接受新事物、不断提高情商的办法。休息人们有时候看起来很沮丧或愤怒，这常常是疲倦的反映。