轮滑运动惊险刺激，为了确保安全，热身是非常必要的。
方法/步骤
1
穿好衣服，喝点矿泉水补充好水分。
2
头部热身，让头部在脖子上转圈，就像古代读书一样。
3
胳膊热身，注意拉伸时不要太用力。
4
右臂旋转运动，缓慢而有力。
5
左臂旋转运动，缓慢而有力。
6
腰部运动，像在做呼啦圈一样。
7
右手腕脚腕缓慢运动，注意不要太用力。
9
正压腿运动，注意身体保持直立。
10
准备好轮滑鞋和护具，开始装备了。
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