怎么克服起床困难症

睡觉前喝一杯水，到时候就算不想起来也由不得你了，膀胱支持不住了，这大概是八小时。（太多不确定性，不能完全靠这个）

心理压力法：给自己赖床找一个很严重的后果。例如告诉自己，明天有个很重要的事情，需要早起去完成。或者在同学旁边放一个闹钟（做好被打的准备）

可以靠训练来形成条件反射，也就是通过模拟情境，模拟睡觉以及起床时的情境，不过这个容易真的睡着。

有一点是比较重要的，那就是尽量保证充足的睡眠时间，因人而异。六到八个小时就够了。时间够了， 起床也不是什么难事，很多人赖床的原因可能就是没睡够。

还有一个，手机闹钟的铃声可以设比较嗨的音乐，或者直接多放几个那种机械闹钟，简单，粗暴，瞬间起床。

方法我就介绍到这，关键还是在于你自己，真不想起来，什么方法都是白瞎的。