小小的青春痘 虽然不是一个大问题，但它会在您生命中的关键时刻不合时宜的冒出来，令人不胜烦恼。正因为此，和痘痘的战争是持久的、艰难的。为了解除众多MM的烦恼，小编今天为大家介绍一个全面的祛痘、调理方法，从内而外战胜可恨的“青春痘”。
工具/原料
洗脸、控油、保湿、祛痘、养护
方法/步骤
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保养 如果你的痘痘一段时间里比较严重，那么再洗完脸以后请不要擦任何的化妆水、保养品和乳液，可以直接擦治疗青春痘 的药膏，下图就是我们的祛痘推荐，大家可以选择。药膏不要擦全脸，只能局部使用。早晚洁面后，先擦薄薄的一层，等第一层完全吸收后再擦第二层。
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卸妆 如果有化妆，请各位MM一定要做好卸妆工作，但一定不要用卸妆棉卸妆。即使是健康的肌肤，使用卸妆棉都比较刺激，更不用说是长痘痘的肌肤。卸妆时尽量选用温和的卸妆乳，卸的会比较干净。
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内调技巧 很多MM认为，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等与痘痘有紧密的关系。事实上，根据医学研究，这些食物与痘痘没有直接的关系，反而是高碘含量的食物会造成痘痘。因此，如果你是个痘痘族，那么请少吃碘盐、海带等高碘食物。网络上流传的VE治痘法是十分不可取的。因为据医学研究证明，VE，VB6和VB12都容易导致痘痘的产生
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生活作息 痘痘产生的根本原因还是内分泌的问题，只不过这种问题反映在了脸上。因此生活得调整对战痘也是十分重要的。首先要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身体平衡，从内部上解决产生痘痘的隐患。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能够有效地排除身体的毒素，身体的毒素少了，内分泌自然会平衡，痘痘也就不那么容易产生。最后就是要保持心情的舒畅。特别是在干燥的秋冬季节，心情不好容易导致肝火旺盛，而肝火大了就很容易造成痘痘。
注意事项
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平时主要补充维生素、多食用新鲜蔬菜和水果
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切忌熬夜、食用油腻、辛辣食物
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