最近很多朋友咨询关于处暑节气需要注意什么的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1
增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神。
2
也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐，尤其是对于老年人。
3
多吃清热安神食物，如莲子、银耳、百合、蜂蜜等。
4
但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
5
夜里外出要增加衣服，以保护阳气，同时早晚比较凉，要注意增加衣服。
6
注意胃部保暖，晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被。
7
秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。
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