痛经真的几乎是每个女生的敌人. 每次大姨妈都是痛到死去活来, 一点不夸张, 为什么我们女人要受这种罪,下辈子劳资一定一定要变成男的!!想要战胜敌人,我们要做到知己知彼百战不殆!,所以首先我们先来理解一下痛经的原因,咳咳咳,敲黑板啦!痛经的罪魁祸首是体内的前列腺素,这个东西就像一只无形的大手,蛮横粗暴的蹂躏你的子宫. 所以对付痛经, 通常就是要么吃药,从根本上遏制前列腺素的生成, 要么喝热水啊泡脚啊, 温柔的对付这个怪物,让他也顺便温顺点放我们一条生路.下面就整合一下从古到今,从男到女,从老到少,也不知道好不好使,但是一定有人分享过的解决痛经秘诀。
看看仙女们都有哪些好方法
不吃生冷东西,比如绿豆,梨等凉性水果不能吃, 西瓜不行,黄瓜香瓜都不行适当的运动,避免久坐,要让血液快速正常循环起来熏艾叶中医告诉我们说，艾叶有散寒止痛，温经止血的作用。它可以用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血，崩漏经多，妊娠下血。耳朵眼里塞酒精棉球就可以止痛的,疏通经络,运行气血的作用坚持泡脚,可以切点姜丝泡进热水里,泡到大汗淋漓,水深火热,效果才能达到油炸食品和烧烤容易导致子宫癌咖啡,巧克力,油炸食品,薯片,烧烤,海鲜等都不能吃红糖水,最便宜最有效果,早一杯,晚一杯有人居然说吃了大半个榴莲好了….榴莲是热性的,吃了之后好几天小腹暖暖的吃阿司匹林,不仅可以止痛,还可以抑制前列腺素的合成布洛芬也是有效的抗前列腺药物, 能够抑制前列腺生成服用维生素B6 也助于缓解痛经少量多餐,不能饿过头在大吃一顿,至少三餐不可漏掉做仰卧起坐生孩子后可能会缓解…
三个亲试最有效的方法
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2泡脚&半身浴很多女生有体寒引起的痛经,长期坚持泡脚或者洗半身浴会缓解体寒问题,解决因为体寒引起的一些疾病.每次大约泡20-30分左右,持续保持水温的热度,知道满头大汗,才达到了应有的效果,长期这样坚持,会改善体内寒凉的问题,促进血液循环, 消除淤血等困扰. 大姨妈期间就泡脚, 姨妈走了就泡半身浴, 能坚持下来的人估计不是很多,但是坚持下来的没有说不好的!
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3开心“开心是最好的解药~”这话还真不假! 这个最好的方法往往会被人忽略. 当大家都抱着热水却紧张忧愁的时候,有时候恰恰问题就出在这里,保持愉悦的心情, 尽量让自己开怀大笑,放松愉悦,相信痛经会得到好转的!
注意事项
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平时也要注意不要吃太过冰冷刺激的食物，女人要对自己好一点
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要坚持每天泡半身浴，才能彻底从根本改善体寒的体质，不能两天打渔三天晒网