经期对于女性朋友来说也是非常重要的时期，在这个特殊的时期如果调养得好不仅能够提高自己的抵抗能力，而且更让自己变得美丽。有些女性会出现痛经的现象，这主要是由于日积月累或者是遗传造成的，“解铃还须系铃人”，也就是说，想解除痛经只能在经期调整。对于红糖水来说，深受大众女性的欢迎，那么经期可以喝红糖水吗？
经期可以喝红糖水吗
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红糖水可以促进血红细胞的分裂，保证机体有一个良好的血液环境，加快血液运输氧气的能力。
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从中医的角度来说，红糖水有温而补之的功效。特别是女性朋友在经期，机体的抵抗力是最弱的时期，红糖水可以提高机体的抵抗力和御寒能力。
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红糖还有化瘀之功效，对于大部分痛经的女性朋友来说，都是由于不通则痛引起的，服用红糖水不仅可以充分的排出体内的污浊之气，而且还能活血化瘀，有效的减轻经期所带来的疼痛。END
经期还需要注意些什么
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注意保暖，这是最主要的因素，体寒的女性朋友来例假都是会出现痛经的。充分的保暖还能让经血排出的彻底，增加子宫的活力。
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经期中的女性需要足够的休息，因为女性在经期是最柔弱的时期，一定要多休息，不能大量的运动和工作。大负荷的运动和工作会导致月经量增多，甚至还会发生血崩的危险。
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保证心情舒畅，女性如果在经期生闷气或者发脾气的话，则会影响到肝脏的运血和藏血，容易导致月经不调，下个月月经推迟等现象。END
注意事项
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喝红糖水一定不能选择晚上临睡前，因为红糖水糖分非常高，很容易诱发糖尿病。
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如果月经量过大的话，建议还是在经期结束后再服用。