很多矮小的人群想要增高，生活上充满自卑感，但是本文将帮助大家怎么样长高，但是要保持一个好的心态。
工具/原料
一颗良好的心态
方法/步骤
1
先热身，身体往上挺如图
2
吃完饭可以去户外大幅度有力的行走
3
早晨起来的时候可以去户外慢跑，慢跑可以一点一点的加量，最低从500米到几千米。
5
跳跃或者摸高跳的时候千万不要碰到头找空旷的地方跳
6
保持一颗良好的心态哦
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