苦夏的我们,胃口也不开了,这时的饮食喜欢以蔬菜水果为主,清清淡淡,不需要太多的烹饪,不需要太多的调料。家里有青瓜,有苹果,还有油浸吞拿鱼罐头,简单地拌一拌,浓郁的吞拿鱼,清甜的苹果,爽口的青瓜,清凉的沙拉,让暑热稍微走开了一会。和小罗先生,每人一大碗,就这样当成午餐,甚好。
食材
1
苹果 1个
2
青瓜 1根
3
油浸吞拿鱼 适量
方法/步骤
1
准备好青瓜、苹果与油浸吞拿鱼;
2
苹果削皮切丝,在加了盐的清水中浸泡10分钟;
3
青瓜削皮切丝,在加了盐的清水中浸泡10分钟;
4
苹果丝沥干水分;
5
青瓜丝沥干水分;
6
将苹果丝与青瓜丝拌匀;
7
加入吞拿鱼;
8
拌匀,即可开吃。
注意事项
苹果和青瓜也可以换成别的蔬果。
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