三文鱼子紫菜卷材料三文鱼子Ⅲ1克．紫菜1张．日奉珍珠米!…克调料寿司醋"克．葱、鸡精将各j克，芥婊、日拳酱油各适量*i|jIo将三文鱼子洗净，日本珍珠米洗净八锅煮熟。国将饭盛出．调人寿司醋、盐和鸡精粉拌匀。Q紫菜平铺．放上调匀昧的饭，再放人三文鱼子卷起，配芥辣和日本酱油食用。薯’搿≈一一般人都可食用，尤其适合男性。．≯一 i增强免疫日式三文鱼寿司材料三文鱼1；克．寿司坂Ⅲ)克调料芥辣、豉油、寿司姜各适量’…囊。o将三文鱼取肉去骨洗净，切成3片jQ寿司饭捏成三个长方形团，摆入盘中。o每团饭上铺一片三文鱼，配芥辣、鼓油、寿司姜食用． ，。__一般人都可食用，尤其适合女性． 增强免疫什锦北极贝寿司材世北极贝lj克，寿司饭鲫克马i!蒂辣、豉油、寿司姜各适量《Ⅺ将北极贝洗；争切片，蜘寿司饭捏成长方形的饭团，摆人盘中．“}将北极贝片铺在饭团上，配芥辣、豉油、寿司姜食用= 一般人都可食用，尤其适合女性 养胃健脾蒜香牡蛎天妇罗材料生牡蛎川l克，地瓜粉I 5克，面粉…克．鸡蛋2个调。料蒜蓉I【】克，面包粉…克．香莱糌5克，烧盐【烘焙过的精盐)3克，清涵、胡椒粉葡萄子油各适量¨^?。|o将生牡蛎放八滤网中．用水清洗后将水分充分沥干Q将步骤1的牡蛎放入盘中．然后倒八烧盐清酒和胡椒粉混合Q将处理好的牡蛎沾满由地瓜粉、面粉和蛋黄所搅拌出的面衣。Q将大蒜、面包粉、香菜粉混合成油炸粉将牡蛎沽满油炸粉，人油锅炸熟即可j鬻”薯。。‘穆增强免疫辣椒玉米薄饼材!料玉采薄饼I!张．鲜虾!l_11克．高丽蓑!l_克．洋葱jl_克．红色甜椒1十，青椒1个，墨西哥辣椒h个调料莎莎昔：捣碎西红柿、捣碎青婊椒、捣碎红濂椒、捣碎洋葱、捣碎香慕、柠檬汁砂糖、食谐各适量g—i≈荔n如果所购买的玉米薄饼是冷藏食品，先人锅中以不加油的方式加热。色将去壳鲜虾放人盐水中浸泡后，将水分充分沥干n高丽菜、洋葱、红色甜椒和青椒均洗净切丝．再将墨西哥辣椒切半；用指定的食材拌成莎莎酱：Q在玉米薄饼上放人所有食材与莎莎酱一起装盘．
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