皮肤天生黑怎么美白，晒黑了怎么变白，俗话说‘一白遮三丑’，晒黑的妹子们看看这些小窍门吧，做回白瘦美。下面就给大家介绍6个美白方法。
工具/原料
1
想变白的妹子
2
坚持的心
方法/步骤
1
全面防晒防晒是最重要的，强烈的紫外线是导致MM皮肤变黑的原因，本来皮肤黑的，千万不要黑上加黑啦。出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或帽子一定要带，当然，防晒霜也是必不可少的，记住，涂防晒霜一定要在出门前20分钟涂，不然没有效果
2
不吃黑色食物黑色食物像是酱油，黑醋，咖啡等等，要美白就要多吃含维生素c的食物，如：维他命，杏仁，牛奶，豆浆等等
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补充营养美白的前提是要保湿，平时多喝水，每天坚持喝8杯水，多吃水果，如西红柿，黄瓜这些天然美白的食物，当然鸡蛋和瘦肉对皮肤的光滑和细腻也有帮助。另外，夏季还要多补充糖分。
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每天用淘米水洗脸淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B也可以帮助去污
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进行晒后修复工作白天防晒是不够的，晚上还要记得做好晒后修复。回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，一遍让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂晒后修复霜，才能让肌肤得到跟好的保护哦
6
补充睡眠肌肤也要放假，睡眠对皮肤很重要，哪怕是闭目，所以要记得按时休息哦
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