小学生必须“强制午睡”？

很多人有午睡的习惯。如果一天不午睡,整个下午都会精神不振,不在工作状态。晚上要是再加班就更不行了。也有的人不午睡,中午根本就睡不着,下午照样精力旺盛。有的人一天睡10个小时还觉得不足,但也有人一天睡四五个小时足矣。当然,每天睡10个小时以上或者5个小时以下的在人群中只占一小部分,绝大部分人一天需要睡七八个小时。以我个人为例,小学的时候不愿意午睡,每天早到校和小伙伴玩一玩。后来忽然有一天上级有规定,中午必须午睡。而且为了“大家的安全”,中午不开校门。学校不准学生在校门外聚集,并派上值班老师牺牲午休时间来查。于是乎,我们就开始和学校的老师“捉迷藏”。老师一出来,大伙儿一哄而散,“隐没”在大街小巷之中。一旦隐蔽不及,被值班老师逮住,就少不了一顿批评甚至是罚站、找家长到校。我一直就不大明白,中午为什么要让我们睡觉?中午是不是睡觉还不是我们自己的自由?后来我当了老师,也被迫做起驱赶“捕捉”学生的勾当。不过我做这个事儿的时候,从来没有捉住一个学生。再后来到一有午休的学校当老师,中午看午休。我就发现,孩子们大都睡不着。于是我找了个折衷的办法,一是不睡觉的孩子可以看书,二是不睡觉的孩子可以帮着我看作业。德育处的领导和分管校长检查午休的时候就质问我孩子们为什么不睡觉,我这个人比较倔,就反问说人家睡不着为什么非要逼着人家睡?领导们看我的学生们也不捣乱,也不影响那些能睡得着的,就不说什么了。中小学生到底一天睡多长时间合适?江苏省2008年曾经出台一个文件《关于切实加强青少年体育增强青少年体质的意见》,意见中对中小学生在校时间及睡眠时间有了明确规定,小学、初中、高中学生每天在校集中学习时间(寄宿生除外)分别不超过6小时、7小时、8小时,睡眠时间分别不少于10小时、9小时、8小时。但是,是否每个中小学生都必须睡足规定的时间才算科学合理呢?那也不不见得。据有关资料,一个人的睡眠时间和一个人的饭量一样,各有差别。诗人歌德和席勒、政治家拿破仑和彼得大帝以及大发明家爱迪生的睡眠时间只有4小时多一点,但他们依然精力充沛。而伟大的科学家爱因斯坦却相当能睡,这说明,睡眠时间应该因人而异。国家是根据中小学生年龄特点和生长发育需要来规定睡眠时间的。至于每个学生,则应根据这个规定结合自己实际情况来决定睡眠时间,可以多一些,也可以少一些,关键在于睡眠充足。如果睡后疲劳消失,周身舒适,精神振作,头脑清晰,说明睡眠是充足的、良好的,即使睡不到规定的时间,那也足够了。相反,如果睡后精神不振,呵欠不止,食欲不好,记忆力减退等,即使睡够了规定时间,还是睡眠不足,应该再多睡一会儿。据此,我个人认为,对于中小学生可提出午睡的建议,但不能强制其午睡。一些学校进行集中午休也不妨,但对于那些睡不着的学生还是应该宽容一些,让他们看书或者从事其他比较安静的活动就可以了。强扭的瓜不甜,强制的午睡也睡不香啊!