潮湿天气适合喝土茯苓汤

用土茯苓胡萝卜玉米猪尾一起煲的汤，具有解毒除湿、滋养筋骨的功效。【材料】土茯苓：50克胡萝卜：2条玉米：2条猪尾：250克蜜枣：2粒板栗：适量（按个人喜好）马蹄：适量枸杞：适量【方法】1、将土茯苓洗干净，先浸泡1小时。2、猪尾洗净，斩成段，过一趟沸水。3、将胡萝卜、玉米洗净，切好，备用。4、蜜枣、枸杞洗净，处理好板栗和马蹄（去皮）。5、先将土茯苓、蜜枣、适量水倒入空煲里煮沸。6、水沸后再将胡萝卜、玉米、马蹄、板栗、猪尾一起放入煲里，大火煲半个小时。然后转小火煲约2个小时。7、等到都煲好了，最后放适量枸杞和食盐（按个人喜好）。盖上盖子再闷10分钟，就可以啦。