气血对于女性是很重要的，虽然它摸不着看不到，但是却主宰着女性的容颜，皮肤，精神面貌等，气血充足的女性，总是满面春光，而那些气血不足的女性则是晦暗惆怅的，这种状况对人生是有影响的，需要好好的调理，下面小编就教你一些自我调理气血的方法。
方法/步骤
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食物调理：食物起到的不仅是果腹的作用，还能够有效的调理身体，只要方子对了，它比药还要神奇呢，而调理气血的食物很多，尤其以富含高蛋白的为首，一些水果也具有补充气血的作用，我们可以和中医询问，然后根据自己的情况选择。
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锻炼调理：通过锻炼，可以增强人体机能，让血液流通畅通迅捷，气血所到之处，就会触及全身，女性可以做一些强度不太大的锻炼，例如快走，跑步，打柔和的拳以及游泳等等。
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日常调理：调理气血可以随时随地进行，我们既可以独自打坐读书，也可以请家人帮助按摩，还可以边看电视边敲打全身，这些对于气血调理都是有好处的。
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睡前中药泡脚：我们都知道，睡前泡脚大有好处，如果女性气血较弱，可以在睡前用一些活血的中药泡脚，只要每天坚持，久了就可以看到不错的功效。
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不错过每个环节：气血的调理并非一朝一夕的事情，而是一个长久的人生大计，我们要从吃，穿，运动以及心情等多方面入手，才能够如愿以偿哦！
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