学习解放军武术,可以很好地防身,这几个动作很容易学会第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习 ,在立正的基础上,将身体转45度的同时,右脚向右后撤一步,撤出的这一步与肩部基本同宽,两腿微屈,两脚尖朝侧前方,左脚尖与右脚跟稍微提起,身体重心在两脚之间;两手同时握拳,自然上提,拳眼成45度,左拳距下巴越30CM,拳于左肩基本同高;两臂尽量贴住肋部,右拳护颌,下颌将喉咙挡住,即头稍微低下,但不可太低,嘴唇紧闭,沉肩垂肘,含胸收腹,目视正前方。
工具/原料
坚持
方法/步骤
1
弓步击肘
2
挟脖拧摔
3
上步捞腿
4
抱腿击 挡
5
抱腿撞裆
6
抱腿顶摔
注意事项
仔细学习
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