古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。让我们看看怎么做吧。还在等什么，赶紧学习一下，以后才能为小白师父也做上那么甜甜的一碗呀，不仅营养，还能美容噢。。
食材
1
粳米 50g
2
糯米 50g
3
桃花 20朵
4
枸杞 1把
5
红糖 3大勺
方法/步骤
1
两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟.
2
取砂锅，放大半锅水，放米，大火煮开，小火40分钟.
3
放些红糖，桃花，煮5分钟.
4
放些枸杞即可.
注意事项
1
常常要浮动一下，防粘锅底。
2
此粥虽好,但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。如果有便闭,一吃就通。
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