身体是革命的本钱，这句话人们常说，但是，真正能够做到能有几个呢？几天小编就给大家来介绍几种健康的生活方式。
工具/原料
一颗坚持的心
方法/步骤
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第一，多喝水，人体有百分之70的水分，是人体正常运转的必需品。人体有很多疾病都是由于摄入水不足引起的。养成勤喝水的生活习惯是必要的。
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第二，金字塔的饮食，饮食结构必须像一个金字塔，有充足的早餐作为基础，午餐吃好，晚餐要少吃。绝不可不吃早餐。吃完饭后不要马上睡觉，少吃油炸烧烤的食物。
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第三，消除压力，保持良好的心态也是健康生活必须的，让你的生活轻松一些。不要有过重的负担。
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第四，帮助别人，向他人伸出援助之手能使你获得一种满足感。让自己感觉更有用。
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第六，爱家人，热爱家人更能够长寿，热爱家人能让你产生对自己对家人的责任感。同时并能够消除一些消极想法和紧张情绪。
注意事项
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