在格斗时攻击是最好的防守，防守也为更好的攻击打好基础。
工具/原料
1
武警2名
2
防守攻击动作1套
方法/步骤
1
1、接触性防守 就是用自身的身体部位，如：手臂、腿部等支身接触拦截对方打过来的拳或脚，以减轻对方对自己的硬性攻击造成的伤害。
2
2、上下格挡 就是防止对方横向或直向攻击的拳或脚对自身的攻击，格挡要及时准确，发力要狠。
3
3、架臂防 就是用手臂自下而上格挡对方攻击来的拳或棍棒，分为单臂架防或双臂架防。
4
4、动作要领 架防时要及时准确，手臂触敌时肌肉要绷紧，以防止对方用力过猛，把自己手臂打断，属于硬碰硬；
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5、提膝防 就是用自己单腿站立，一脚迅速上台，防敌对膝、踝、档、腹部的攻击，达到格挡的效果，提膝迅速，支撑要稳。
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6、抄抱 主要用于抱对方脚、踝或小腿，使对方踢来电脚或腿瞬间把力化解掉。
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7、 动作要领 抄抱要快、准、狠，两手扣抓住对上小腿，迅速向后方拉，达到控制对方的效果。
注意事项
1
熟练掌握基本技能
2
下手要准、稳、狠
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