长痘痘的原因，该如何有效的祛痘

如果经期时长痘痘，这是由身体里激素周期性改变而引起的，算是正常现象。如果额头靠近发际处长痘痘，则是因为心理压力过大，疏解心情就可以了。还有一种可能是头发的油污堵塞了毛孔，要注意清洁和保湿。

如果长在额头中部的话，是心火旺盛，用脑过度，要注意多放松休息，不要想太多事情。

如果长在额头两边，则是肝脏排毒有障碍，可能因为吃了很多垃圾食品，经常熬夜，没有多喝水。

下巴和耳朵附近长的痘痘是肾脏失常的警告。熬夜太多必然气虚，会导致脾脏肾脏出现问题，长出痘痘说明有了阴虚火旺体质，在祛火的同时需要滋阴。

如何祛痘并调养身体呢？如果是阴虚火旺体质的，那需要多吃清热、滋阴、养血的食物，要多喝甘蔗汁，还有多吃绿豆，金银花茶也需经常喝，怕寒可以放入枸杞红枣，多喝百合汤吃黑芝麻。

痘痘多的话就该每天保湿，每天注意清洁，涂芦荟胶是个不错的选择，也可以用新鲜的芦荟来涂脸。也有因为湿气造成的痘痘多，可以的话每天吃一勺茯苓粉也不错。

油性皮肤的人使用洁面刷效果明显，还可以使用温和滋润的洗面奶，能够保持脸部清爽。经常推后背能让皮肤变得滋润，具体手法从下往上，从尾椎沿着脊椎用拇指向上推，遇到特别疼的地方多揉捏，这个方法不仅能让人睡得香，还能让肾脏和全身皮肤变好。