小小腰果好处多多

再过几天，中秋节就到了，这是向家人表达感谢和爱的最佳时刻。有人送上一身新衣，因为家人的温暖。也有很多人正在为辛勤劳动了一年的父母挑选一份合适的礼物而举棋不定。不用犹豫了，挑选腰果吧，给她们送上真真实实的健康。　　腰果：消除疲劳　　腰果中脂肪含量高达46.5%，蛋白质21.2%，糖22.3%。其脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此对心脑血管大有益处。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。　　腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。此外， 腰果含铁量是牛肉的两倍。