樱桃的营养与功效

功效一：补血。樱桃含铁量高，在水果中也位于首位。因此常食樱桃可补充机体对铁元素的需求，对于缺铁性贫血者的补血很有帮助。

功效二：增强抵抗力。樱桃富含维生素C，被公认为水果中的“生命之果”。另外，樱桃中还含有花青素，花青素是一种抗氧化物质，因此，常食用樱桃有助于人体补充营养，增强抵抗力。

功效三：防治麻疹。樱桃有益气、透疹、解毒的功效，可防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。

功效四：祛风祛湿。樱桃性温热，兼具益气之功、祛风祛湿的功效，对风湿腰腿疼痛都有效。

功效五：美白祛斑。樱桃富含维生素C，而且铁等微量元素的含量较高，经常食用樱桃或将樱桃汁涂抹于面部，不仅可以保持皮肤嫩白红润，而且还有一定祛斑的功效哦。