细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克，一桶2.5升的色拉油（买不到色拉油，用食用大豆油、花生油、葵花籽油、调和油、橄榄油、菜油也可以）
您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克；
然后，到超市买一桶2.5升的色拉油,倒出少量的油，留出放置药物的空间；
然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月；
待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下；
待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。
细辛：色青，五行属木《本草纲目·草部》记载："细辛，主治百节拘挛，风湿痹痛死肌。久服利九窍，轻身长年。安五脏，益肝胆，通精气。除血闭，妇人血沥腰痛。"细辛以辽宁所产为佳。
藏红花：色赤红，五行属火，能活血化瘀，散郁开结。治忧思郁结，胸闷，精神恍惚。调理卵巢、子宫和盆腔系统，使周身气血畅通。藏红花听名字就知道，以西藏所产为上品。
苏木：色黄，五行属土，能调理你的子宫、卵巢和盆腔系统，善治痛经和外伤肿痛。苏木以云南所产为佳。
茯苓：色白，五行属金，能排除体内浊毒及湿气，令你神清气爽，脸色透亮;还能健脾化痰，抗癌，宁心安神，促进睡眠，消除水肿型肥胖。茯苓以云南所产药效最佳
何首乌：色黑，五行属水，能补你的肝肾，生精血，乌发生发，强筋骨;还能防治骨质疏松，延缓更年期的到来，调理子宫、卵巢和盆腔系统，抗衰老，增强身体抵抗力
用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，全部都可以调治，而且操作方法简单，还没有任何副作用。搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。END
月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。
血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。
此油只可外用，严禁内服。
如果买不到色拉油，用食用大豆油、花生油、葵花籽油、调和油、橄榄油、菜油都可以制作五行养生油
每个人的体质都不一样，有很多人是过敏体质。所以，在使用五行养生油前，请做一个皮肤试敏。具体做法是：在手腕处涂抹五行养生油一小块(硬币大小即可)，轻轻按摩至吸收，停留24小时，如果没有过敏现象，即可放心使用。