篮球（必备）
妹子一枚（光靠嘴是教不会的~要练）
蓝朋友（加成项）
*****申明会教妹子打篮球的重要性******（女生请跳过）别问我是怎么知道的~得意脸~~啦啦啦啦啦一技在手，妹子我有！！！情况一【有女朋友】：对于教女票玩球这个事情，是加深两人感情的绝佳方法，几乎零成本又能塑造一个流川枫一样的帅棒男友形象，要是你打球技术一流会各种花式就更赞了~脑部女票星星眼情况二【没有女朋友但想要】：当女生因为体育课、趣味运动会，必须要投篮而露出无助表情时，女士篮球职业教练的你登场了，正当理由一对一接触的机会有木有，好感度爆棚有木有，屌丝在旁羡慕有木有~~绝对不能错过啊兄弟情况三【没有女朋友也不想要】：以后没准会有女儿的。。。情况四【没女朋友也不想要还不要女儿的】：嵩山少林寺欢迎您~~~
练习前准备工作~联系前需要做好准备，拿出我要去打篮球的美丽姿态~一身宽松的衣服（球衣可考虑，球衣妹子在球场超级养眼~~）+一双合脚的运动鞋（这个很关键，会避免运动损伤）+一个篮球陪练（可选男朋友或者懂篮球的朋友，有人陪也不会太无聊）+适当的伸展运动（要是你不想第二天浑身酸痛的话）
泼水式投球~姿势讲解~对于力气小的软妹子，要将一个600克的篮球抛到斜上方5米远处，还是很难的，这时候泼水式投篮方法出现了~脑补端着一盆水泼出去，这个方法的原理就是这样。1. 双脚自然站立，正对篮筐，双臂下垂，双手捧球于身前。2.双手上摆，当手臂与身体成50度角时，将球抛出，直接命中或打板进球。（可配合屈膝动作，以增加球出手的力度）
泼水式投球~要点分析~1. 要身体正对篮筐，且双手均匀发力，这样才能保证抛出的球在篮筐的竖向平面内，球不会歪；2. 多加练习，感受球出手的时机和手臂发力大小，最佳力度和出手会使篮球到达篮筐时——刚好球开始向下落，处于抛物线轨迹的中后段。
多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉只有不断练习，改正动作的不足处，用身体记忆进球的感觉，才能提高进球率。拉上蓝朋友或者小伙伴去练球吧~兴趣很重要~篮球其实很好玩
最后~贴几张找到的篮球美少女图片~进阶姿势请看小编其他分享~~
篮球投篮重在练习，可以拉上小伙伴去比赛着玩
运动虽好，可不要受伤哦
防嗮很重要！！！
给小编投个票呗~