阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。阴虚严重者可导致亡阴证，症状为：汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重证候，应及时予以滋阴补津。
方法/步骤
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对于阴虚，可以选择健脾、滋阴来调理。讲讲我自己经历的一次阴虚吧。那是一次食物中毒，我家两人中招，包括我。然后嘛，拉肚子，半天时间拉了五次，随着拉肚子，损失了大量的津液，约有一升多吧。怎么知道拉出的是津液呢？看身体难受不难受。若是用健脾、等化解体内的痰湿，拉出的是湿气的话，没有任何不舒服的感觉。但若你拉了后感觉难受，那就不妙了。
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我当时就感觉不妙了，尾椎骨一带在隐隐作痛。这是不荣则痛，是身体组织缺乏津液的滋养产生的疼痛。同时我还感觉到精神明显不足。吓得我赶紧喝一杯脾胃1号的。但脾胃1号的能量哪能挽回这么多的津液损失？两小时后，疼痛的感觉扩散到了腰两侧。腰痛啊，好久没感受到了，还是这么销魂。
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接着，如我判断，津液的损失波及到了肾，造成了肾的阴津损失，肾封藏的肾阳化作了火气，升腾了起来。一摸额头，烫！掏下耳朵，耳道里也肿痛肿痛。连牙龈也……好难受啊，我养生这么多年，第一次又体会到了如此的难受。那赶快补充损失的津液呗。这个时候应该进行滋阴了，但还是不舒服，于是提前睡了。睡前感觉到精神很恍惚，这是火气上行影响到大脑了。果然，第二天起来，头痛。晃一晃头会更痛。这也是不荣则痛，是上行的火气将颅内的津液也就是脑浆给烘烤损耗了不少。脑浆要补充，得脑膜费力工作才行，这要一两天的时间。嗯，然后第三天，就好多了，精力、体力都回复得差不多了。这就是我前不久体验的一次短暂的阴虚的经历，发作过程明确、病程时间清晰、调理方法得力，很快就恢复了。
注意事项
饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。不管您是否在调理身体，一定要保持良好的生活作息饮食清淡。
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