如今越来越多的人更注重营养保健了，速食产品也越来越多进入我们的生活，但是这些速食产品真的对我们的健康有益吗？这受到了我们的质疑。营养保健应从纯天然原生态为出发点，下面我介绍一款用豆浆机打的适合上班族的简易营养早餐，经济实惠，操作简单，适合男女老少。
食材
1
紫薯 半个拳头大小
2
黄豆 一量杯
3
大米 三分之一量杯
方法/步骤
1
黄豆提前一天晚上泡好留到第二天早上用，这样第二天不至于黄豆而导致太硬出浆率不高，影响口感。提前一天泡好还有个好处就是不至于让豆浆机刀片损害。
2
紫薯刨去皮，凡是这种块茎类的植物最好都刨皮使用，一来影响口感，二来也不卫生。然后切成小块，大拇指甲大小这样的就行了，太小浪费时间，太大打出来不细腻。
3
大米洗干净就行，喜欢厚一点米糊的朋友不妨多放一点，这样打出的米糊更浓稠。
4
以上三种原料准备就绪就要开始使用豆浆机了。我家用的豆浆机有个米糊键，所有原料放进去后加自来水到豆浆机900ml，按米糊键就开始运作了，很方便，二十分钟左右就完成了，如果家用的豆浆机没有米糊键功能，按一个湿豆键也是可以的，很方便快捷。
注意事项
1
上班族可以早上起来准备好原料，豆浆机开启再刷牙洗脸，这样不至于浪费时间。
2
此款营养米糊老少皆宜，我推荐的量适合三人共享。
3
如有觉得必要的话，可以适当加点糖，口感更佳，本人觉得纯天然才最好。
4
建议上班族准备个乐扣或者特百惠的防漏杯子，这样可以带去办公室喝，很方便。
5
本来是要上传图片的，因为用的ipad，没办法传，希望大家谅解，后面一定为大家做更详细的步骤解析。
上一篇：怎样通过邮件群发来开发客户
下一篇：如何较快的记忆舞蹈动作