血型不同的人，患上心脏病、癌症等疾病的风险也各异。按照最主要的血型来划分的话，血型主要分为4大种：A型、B型、O型、AB型。
A型血身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。但A型血中的血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
B型血B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。对流行性感冒病毒防卫能力最差。B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。适当补充含镁的食物，可以增强免疫系统功能。
AB型血AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。AB型血对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用。
O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。O型血的人都属于养精蓄锐型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。
每一个血型可以说都有好处也都有坏处，大家日常保养最重要的还是养成良好的生活习惯，这样才能保证身体的健康。