冬瓜大家都知道有消炎、利尿、消肿,去湿,美容等功效。最重要的是,平时我们吃的青菜,都打了农药等等。但冬瓜这种没有虫的,而且放很久都不会坏的,所以是非常健康的食品,建议大家经常吃。
食材
1
冬瓜 500g
2
排骨 500g
3
姜 20g
4
盐 5g
5
红枣 1个
6
浓汤宝 1个
方法/步骤
1
排骨用开水洗两遍,去血水。也可以直接煮几分钟,直到水开了,倒出来,用冷水清洗一遍即可。
2
把冬瓜去皮,切成块状。当然如果自己家种的冬瓜,不建议去皮,因为皮上面更营养。不过外面超市卖的冬瓜,皮上面很油可能擦了防腐剂,所以如果在超市买的,建议去皮比较安心。
3
把姜切成片状,切20来片即可。1个大红枣,去核,如果是小红枣,可以放两个。
4
煲汤的砂锅放入排骨,冬瓜,姜,红枣,浓汤宝,倒入开水。水淹没冬瓜排骨即可,不用倒太多。如果用电饭煲,这种不专业的煲汤锅,水一定要倒多点。建议在淘宝买专业煲汤的砂锅,煲出的汤特别好吃,也省事,直接设置时间即可,到时间之后,会自动调到保温,一百多块,也不贵。
5
砂锅盖上盖子,然后菜单点击到排骨汤按钮,上面会自动设置4个钟,四个钟后,会自动调到保温,然后打开盖子,放少许盐,搅拌,保温两分钟,即可食用。
注意事项
1
盐一定不要放多,比平时的菜,要少三倍的盐
2
本身汤是清甜的,如果盐放太多,那汤的清甜味就没了
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