冰沙粉 1袋
冰块 适量
各种水果 1斤
酸奶 1件
糖浆 1瓶
枸杞芒果冰沙。原料：芒果0.5—1个（根据大小），1/3杯橙汁，半根香蕉，1/3杯牛奶，1/3杯混合莓果（树莓、草莓），1/3杯罐头甜菜，枸杞50克，糖浆1盎司，冰沙粉2勺做法：先将甜菜、莓果、枸杞、糖浆0.5盎司，冰沙粉1勺倒入搅拌机搅拌均匀成冰沙状后倒入杯里，再把剩下的原料继续搅拌成冰沙状倒入使其分层或不规律的混合。表面可以撒些枸杞装饰，当时我没撒。
胡萝卜蜜桃冰沙。原料：半杯蜜桃块，0.5—1根胡萝卜（根据大小），0.5—1根香蕉（根据大小），1/3杯酸奶，1.5盎司凉水，1勺冰沙粉，2—3块冰块做法：将所有原料倒入搅拌机中搅拌均匀成冰沙状倒入杯里即可。此款冰沙加了胡萝卜做原料，味道对有些朋友来说可能显得怪异。桃子尽量用硬一点的。如果觉得不够甜，可以自己加点糖浆，我不好甜口，所以配方里没有给出。
草莓椰香冰沙。原料：半杯冰镇草莓，半根香蕉，1/3杯菠萝块，1/3杯椰奶，冰沙粉1勺，糖浆1/3盎司，冰块3—4块，草莓果酱加少量水稀释40—50克左右做法，先将草莓酱以外的原料放入搅拌机搅拌成冰沙后倒入杯中，再把稀释后的草莓酱均匀淋入杯里，稍微搅拌下使其颜色不规则混合即可。
水果排毒奶昔。原料：半根香蕉，1/3杯芒果块，1/3杯菠萝，1/3杯树莓，1/3杯椰奶，鲜榨柠檬汁1盎司，冰沙粉1.5勺，冰块3—4块。做法：最简单的是将所有原料一起搅拌好后倒入杯子里就可以了，如果你想像我一样做出图中分层的样子，要麻烦很多，需要先后将各种水果分别搅拌，再根据喜好排序。
巴西莓石榴冰沙。原料：半杯巴西莓，1/3杯石榴果汁，1/3杯树莓，冰沙粉2勺，凉水1盎司，冰块3—4块做法：先将石榴汁倒入，再加固体材料后搅拌均匀倒入杯中即可。喜欢甜口的朋友可以加点糖浆或蜂蜜。