食材
1
菊花老冰糖 两块
2
绿豆 8克
3
莲子 8克
4
百合 5克
5
淮山 5克
6
贝贝南瓜 1个
7
糙米 12克
8
糯米 5克
方法/步骤
1
我给的量根据小炖锅大约是1升。它不会很厚，因为它是直接加入未稀释的南瓜泥。首先，将百合在水中浸泡20到30分钟，并混合除百合外的其他成分。
2
把扇贝和南瓜蒸10分钟，然后横切，把南瓜肉挖出来切碎。
3
备用南瓜泥。
4
将原料洗净，放入炖肉中，加水，炖4-5小时。如果你怕冷，可以用小火烤绿豆。我直接买了低温烤的绿豆。如果你喜欢豆子的味道，它可以适当地缩短时间。加菊花糖。百合可以炖两个小时再放进去。
5
南瓜泥加入，如果熬得比较浓，南瓜泥加水适量稀释加入其中。
6
完成，养身又清新甜甜的口感。
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