2015年7月31日（半天）第一天 下午出发； 成都——壤口乡（俄木塘花海） 329.4 公里 / 5 小时55分钟 住宿 壤口乡8月1号第二天 壤口乡——年宝玉则 （仙女湖） 339.0 公里 / 7 小时29分钟 住宿景区玻璃屋8月2号第三天 年宝玉则 （妖女湖）徒步 住宿景区玻璃屋8月3号第四天 年宝玉则—色达（五明佛学院.邓曲登佛塔等）183.5 公里 / 5 小时2分 中午到达 住宿 色达8月4号第五天色达—152.1 公里 / 4 小时13分钟—甘孜--237千米 耗时6小时14分钟—新龙 傍晚到 住宿 新龙 听说新龙很漂亮的。8月5号第六天 耍半天 午后出发 新龙_理塘_稻城(310公里,行车时间大概为8小时左右) 住宿 稻城8月6号第七天; 稻城——亚丁 113.7 公里 / 3 小时27分钟 午后到 亚丁玩大半天 住宿 亚丁8月7号第八天 玩上午半天 午后出发 亚丁-稻城-理塘263.7 公里 / 7 小时54分 住宿 理塘8月8号第九天 理塘—352.1 公里 / 6 小时48分钟—丹巴 住宿 丹巴8月9 号第十天 丹巴——成都 333.3 公里 / 6 小时49分钟 凯旋！
色达——甘孜县 152.1 公里 / 4 小时13分钟 久治——年宝玉则 122.1 公里 / 2 小时44分钟色达——理塘 394.7 公里 / 9 小时14分钟 斑玛——年宝玉则 52.4 公里 / 1 小时17分钟理塘——稻城 150.4 公里 / 4 小时29分钟 斑玛——色达 134.8 公里 / 3 小时52分钟理塘——新都桥 221.3 公里 / 3 小时54分钟 阿坝县—年宝玉则 150公里 约4小时色达——新都桥 350.5 公里 / 8 小时12分钟 新都桥—丹巴 131.6 公里 / 2 小时56分钟）
以上行程时间，是不够的。自己调整为12-15天。