该如何瘦脸快

水果方面。多吃苹果，苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维， 能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便 ，可加快瘦脸，减少脸部脂肪。苹果还对皮肤好哦。

脸部操：每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。这样有助于脂肪的减少。一般早上或者晚上练习最好。

食物瘦脸：利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

洗脸: 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。冷水可刺激皮肤。然后皮肤会收缩。让后用了热水，又会使皮肤放松。这样有助于锻炼皮肤。所以这也是个好办法。经常这样练习。还可以让毛孔变小哦。

按摩脸部：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 这些穴位都是血液循环比较快的地方。所以按摩这里可以可预防赘肉的增加。

茶：茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减脂肪的效果。茶用来抹眉毛有很好的功效哦。